Chắc hẳn, vớ chúng ta đều đã biết về Nhật ký 14 ngày cách ly với đầy ắp trải nghiệm bất thần và tích cực của Châu Bùi rồi. Với cô nàng, 14 ngày cách ly không chỉ là 14 ngày sống vì trách nhiệm cộng đồng, mà còn là 14 ngày chậm lại, trông nom sức khoẻ bản thân, lắng nghe tâm trí và tự rút ra cho mình những bài học.
Chính bởi vậy, ngay sau khi kết thúc 14 ngày cách ly, Châu Bùi đã ngồi lại và viết cho chúng mình về những điều mà chính cô nàng đã suy ngẫm ra trong khoảng thời gian quý giá mới rồi. 7 bài học về cuộc sống, 14 ngày và một tâm hồn mới mẻ, rộng mở, một cơ thể khoẻ mạnh được nghỉ ngơi đầy đủ - Châu Bùi đã tận dụng được khoảng thời kì cách ly một cách cực kỳ hiệu quả và hữu ích cho chính bản thân mình!
Hãy cùng xem, cô nàng đã tự đúc kết được những gì sau 2 tuần "đi cách ly" nhé!
1. Bạn nghĩ sao thì cuộc sống sẽ là như vậy!
Sở dĩ Châu nói vậy bởi suy nghĩ của con người luôn có ảnh hưởng một mực đến những hành động trong cuộc sống. Mà hành động thì dẫn đến kết quả - điều ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý và suy nghĩ con người, nó như 1 vòng tuần hoàn. Nên cách bạn chọn cho nghĩ suy ban sơ rất quan trọng, tốt nhất hãy luôn thay suy nghĩ hăng hái và lạc quan, còn rứa như thế nào, hãy để Châu chỉ cho bạn cách của Châu nhé!
2. Trong lúc mung lung nhất, hãy tự đặt ra những câu hỏi cho bản thân và trả lời nó, thay vì lo sợ, bối rối.
Trong lúc luống cuống, lo âu, hoang mang việc đầu tiên cần làm để mình thoát khỏi vòng xoáy sợ hãi đó chính là: làm một cuộc phỏng vấn với chính mình, mình đặt ra câu hỏi và tự giải đáp gãy gọn, như vậy sẽ khiến bạn bình tĩnh trong những bước tiếp theo.
Lúc đó nhận lệnh cách ly, ban đầu Châu cũng nhớ nhà và hoang mang nhưng mình lại nghĩ đến việc giải đáp nhanh các câu hỏi:
- thời gian qua mình đã thế nào? - Ăn ngủ không điều độ vì chạy show liên tiếp, jetlag.
- Hôm qua mình đã được ăn, ngủ chưa? - Đã thức trắng và chưa ăn gì 24h qua để pack đồ và dành mười mấy tiếng bay về Việt Nam.
- Giờ mình còn đủ năng lượng để tiếp tục không? - Gần như không.
- Vậy có thể coi thời gian cách ly để dành cho bản thân một khoảng nghỉ ngơi, trống lịch làm việc không? - Có, thân thể mình đang kêu gào đòi nghỉ ngơi rồi.
Và Châu quyết định chọn suy nghĩ tích cực và để việc này xảy ra tự nhiên, vui vẻ nhất, tuân theo hướng dẫn về khu cách ly, sắp đồ và ngủ trưa một giấc, sau đó dậy mọi thứ đều thông suốt, không còn chút lăn tăn nào.
3. Không có gì là không thể, chỉ là bạn có dám đổi thay để thích ứng.
Khi gặp chướng ngại hay khó khăn, những điều mới mẻ có thể làm ta choáng ngợp, Châu luôn nghĩ đến những mặt tốt của mình và những điều Châu luôn hàm ân vì cuộc sống đã tặng thưởng để thấy rằng: mình còn rất may mắn, cuộc thế còn nhiều người có hoàn cảnh hay gặp những việc khủng hoảng hơn mình, mà người ta cũng phải mạnh mẽ vượt qua. Vậy lí do gì để mình không làm được.
nghĩ suy hăng hái không phải tự nhiên mà có, bạn luôn có sự chọn lọc khi gặp vấn đề:
1 - Đây chính là thử thách tiếp theo mình cần vượt qua để level up bản thân.
2 - Ôi bợt quá, thế cuộc thật bất không và bỏ cuộc, đồng nghĩa với việc từ bỏ cơ hội phát triển bản thân.
Đơn giản như việc Châu không biết ăn hải sản vì sẽ dễ bị dị ứng. Nhưng sau khi ở khu cách ly về, mình đã biết ăn cá bởi hầu như ngày nào cơm cũng có món cá - món ăn rất tốt cho sức khoẻ mà trước giờ mình bỏ qua. Những điều mình tưởng mình không làm được, và có thể trong suốt cuộc thế mình sẽ chẳng thử làm, nhưng chỉ cần tập tành và giữ một thái độ tốt với nó, bạn hoàn toàn có thể vượt qua được.
4. Hãy đối với người khác tốt hơn cách họ đối với mình.
Muốn được mọi người đối tốt với mình thì hãy đối tử tế với họ trước. Châu tin rằng trong cuộc sống này cái gì xảy ra cũng có lý do của nó, những ngày cách ly càng làm mình ăn nhằm điều này hơn.
Không phải ở đây thiên nhiên mà mọi bồ nhau như vậy, trong khi vớ mọi người đều chẳng hề quen biết, thậm chí chẳng còn chung một dân tộc (chỗ Châu ở có cả người Hàn). Có lẽ bởi ai ai cũng mở lòng ngay từ đầu, coi sóc cho nhau như người thân nên mọi thứ trở nên thật dễ dàng, điều phát xuất từ trái tim sẽ chạm được đến trái tim.
5. Chất lượng luôn quan trọng hơn số lượng.
Trong 14 ngày Châu đã chuẩn bị và được tặng 10 cuốn sách, nhưng Châu chỉ đọc hết 2 quyển thôi. Bởi Châu hiểu ra rằng, điều thực sự quan yếu không phải mình đã đọc hết bao lăm cuốn sách, mà chủ yếu là mình đã ngấm những tri thức đó tới đâu.
Mỗi ngày Châu chỉ đọc khoảng 30 phút - 1 tiếng. Sau đó dành ra 30 phút nhắm mắt xuôi tay thiền và nghĩ về những điều mình đọc, nghiệm về cuộc sống của mình và giải quyết uẩn khúc, cũng như ngó lại vấn đề đã được hấp thu sẽ áp dụng bổ ích trong cuộc sống của ta ra sao. Đó mới là điều quan yếu.
6. Mỗi người hãy tự trang bị cho mình một “bộ sàng lọc" thông báo.
Bạn có thể đọc mọi thông tin, bạn có thể tiếp thu hàng nghìn thông tin một ngày trên các công cụ khác nhau, nhưng hãy luôn tự tạo cho mình một màng lọc cần thiết để lưu lại những thông tin xác thực, có ý nghĩa trong đầu chúng ta. Để san sẻ tới cộng đồng thông tin có tính lan toả tích cực nhất hãy chỉ chọn 1 thông tin chất lượng nhất. Đó cũng chính là tư duy dùng Internet của Châu, tự bảo vệ mình và góp phần bảo vệ cộng đồng trước những tác hại của tin giả đang chứa chan, nhất là trong thời điểm nhạy cảm như giờ.
7. Sức khoẻ là thứ không bao giờ có thể đánh đổi!
Đúng vậy, là điều ai cũng thừa biết, nhưng không phải ai cũng làm được. Châu cũng vậy, nhiều lúc cũng tham công tiếc việc lắm, may mắn thời gian gần đây Châu đã thấm thía điều hơn nhiều. Khi không có sức khoẻ, bạn muốn làm việc cũng không được, không ăn ngủ đủ đầu óc sẽ không thể sáng láng, nhất là đối với những người làm công việc sáng tạo như Châu. Giữ cho đầu óc sảng khoái, minh mẫn luôn là điều quan trọng nhất để tạo ra những sản phẩm chất lượng.
Sản phẩm có đủ chất lượng mới chạm được đến khán giả, làm mình càng có hứng thú làm việc, phát triển bản thân, nên thỉnh thoảng dành cho thân thể một khoảng lặng, để lắng nghe để hiểu mình đang cần gì là điều vô cùng cấp thiết. Dù Châu biết cuộc sống công việc bận rộn làm ta khó làm điều này, nhưng tin Châu đi, sau những lần “tự sạc pin" cho bản thân, bản sẽ có nhiều hứng khởi, năng lượng để làm việc, lan toả hăng hái tới những người xung quanh hơn nhiều!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét